सिर्फ़ फल खाने से वज़न कम करने में मदद मिल सकती है, लेकिन इसके फ़ायदे और नुक़सान क्या हैं?

फल आपके शरीर को मिलने वाले सभी पोषक तत्व नहीं दे पाते. अगर आप सिर्फ़ फल ही खाएं तो आप आयरन जैसे कई अहम पोषक तत्वों से महरूम हो जाएंगे.